Psicólogo online especializado en Enfermedad Crónica

¿Te han diagnosticado una enfermedad y te sientes perdido o perdida? ¿Sientes mucha ansiedad por el futuro y lo que podrás hacer?

Como especialista, ayudo, apoyo y oriento para afrontar mejor la situación, tomar mejores decisiones y así poder tener una mejor actitud vital.

Te acompaño para integrar la situación que estás viviendo.

¿Nos ponemos en marcha?

Psicólogo online para personas neurodivergentes

¿Sientes que te cuesta encajar en entornos sociales o laborales? ¿Te agota tener que adaptarte constantemente a lo que esperan los demás? ¿Te preguntas si lo que te ocurre podría estar relacionado con el autismo, el TDAH o alguna otra forma de neurodivergencia?

Muchas personas neurodivergentes adultas han pasado años sintiendo que eran “demasiado sensibles”, “demasiado intensas” o simplemente diferentes.

A veces aparece el agotamiento social, la ansiedad o la sensación de vivir siempre en alerta.

Mi trabajo como psicólogo online especializado en neurodivergencia en adultos es acompañarte para que puedas comprender mejor tu forma de funcionar y encontrar maneras más amables de estar en el mundo.

Mi objetivo es que puedas sentir que estás en un espacio seguro donde no tienes que fingir ni adaptarte constantemente.

Te acompaño para integrar la situación que estás viviendo.

¿Nos ponemos en marcha?

Algunas experiencias comunes en adultos neurodivergentes

Sientes agotamiento después de interactuar socialmente

Te cuesta entender ciertas normas sociales implícitas

Experimentas hipersensibilidad a estímulos (ruido, luz, contacto, etc.)

Tu mente está constantemente activa y cuesta desconectar

Puedes experimentar bloqueos o saturación mental

Tienes la sensación de estar siempre intentando adaptarte

Te cuesta priorizar o organizar tareas

Sospechas que podrías tener TDAH o autismo o ACCI

Muchas personas neurodivergentes han aprendido desde pequeñas a esforzarse mucho para encajar:

A veces esto implica:

ocultar rasgos propios (lo que se conoce como masking)
intentar comportarse “como los demás esperan”
adaptarse constantemente a entornos que resultan agotadores

Con el tiempo, este esfuerzo puede generar:

ansiedad
agotamiento mental
sensación de bloqueo
burnout o saturación emocional

El malestar que puedas estar sintiendo no significa que haya algo “mal” en ti.

Muchas veces tiene que ver con haber vivido durante años sin el acompañamiento o la comprensión adecuada.

En terapia, el objetivo es que puedas:

comprender mejor cómo funciona tu mente
reducir la ansiedad y la sobrecarga mental
encontrar formas de cuidarte respetando tu propia forma de ser

Y poco a poco volver a sentir más calma en tu día a día.

En terapia trabajaremos juntos para:

Comprender tu forma de funcionamiento neurodivergente
Reducir la ansiedad, el estrés y la sobrecarga mental
Gestionar el agotamiento social o emocional
Trabajar el impacto del masking prolongado
Desarrollar estrategias de autocuidado adaptadas a ti
Acompañar procesos de autismo, TDAH, y altas capacidades en adultos
Mejorar la relación contigo mismo/a/e
Facilitar relaciones personales más saludables
Tomar decisiones vitales con mayor claridad
Abordar experiencias difíciles como bullying, moobing o rechazo
Trabajar procesos de pérdida, cambios vitales o duelo

«No hay nada más raro que una persona intentando ser lo que no es» Ralph Waldo Emerson

¡Hola! ¿Cómo estás?

Me llamo Jesús Muñoz, soy psicólogo general sanitario.

Acompaño a personas adultas en procesos de cambio psicológico, especialmente en temas relacionados con:

Neurodivergencia en adultos
Duelo y pérdidas
Migración
Adicciones
Diversidad sexual y de género

Siendo también una persona neurodivergentes, entiendo que lo que marca la diferencia en terapia es:

✔ sentirse comprendidas sin tener que explicarlo todo desde cero
✔ poder avanzar a su propio ritmo
✔ encontrar un espacio donde no tengan que esconder partes de sí mismas

En el acompañamiento terapéutico pongo especial atención en: