Psicólogo online especializado en ansiedad
¿La ansiedad es constante en tu vida y sientes que limita tu día a día?
Te ayudo a recuperar la vida que mereces: El primer paso es tuyo, el resto del camino lo hacemos juntos
Te acompaño en tu proceso: desde identificar que te ocurre hasta conocer e incorporar herramientas para regular y equilibrar tus emociones.
¿Nos ponemos en marcha?
Psicólogo online especializado en ansiedad
¿La ansiedad es constante en tu vida y sientes que limita tu día a día?
Te ayudo a recuperar la vida que mereces: El primer paso es tuyo, el resto del camino lo hacemos juntos
Te acompaño en tu proceso: desde identificar que te ocurre hasta conocer e incorporar herramientas para regular y equilibrar tus emociones.
¿Nos ponemos en marcha?
Estar siempre en alerta no es tu estado natural
El mundo puede parecer cada vez más complicado: obligaciones, estrés, problemas familiares, imprevistos…
Tantos frentes abiertos cada día y tan poco tiempo para solucionarlos, que sientes que la vida te lleva por delante, ¿te suena?
Muchas personas empiezan a centrar su energía en controlar la ansiedad y esto convierte a la ansiedad en el centro de su vida.
A buscar información sobre el tema, a preguntar a los conocidos y familiares, a buscar remedios de lo más variopinto, e incluso a creer que la ansiedad se va a quedar para siempre.
Si sientes que estás en ese proceso, es importante que entiendas que la ansiedad tiene tratamiento.
El objetivo es que puedas comprender el proceso de ansiedad que estás viviendo y que puedas volver a sentir cierta calma en tu día a día, y estar bien.
¿Sientes que te está pasando esto a tí?
Te has acostumbrado a vivir de este modo, pero en el fondo sabes que no debería ser así.
Tener un problema de ansiedad no es tontería, es real, y tiene sus efectos sobre la vida de quien lo vive. Es una de las experiencias por las que más se consulta a los profesionales de la psicología. Y atenderlo en tu vida, sabiendo que tiene tratamiento, marca una diferencia.
Veamos algunas formas de experimentar ansiedad:
Tienes la sensación de estar nervioso constantemente.
Sientes que no descansas lo suficiente cuando duermes, despertándote varias veces a la noche.
Te cuesta concentrarte incluso en las actividades más cotidianas.
Sientes que tu cuerpo está tenso, que te cuesta respirar de manera relajada…
Estos nervios, te llevan a comer en exceso. Se conoce como hambre emocional.
La incertidumbre está presente de manera continua y lleva a preocuparte intensamente.
Tienes la sensación e estás como en bucle, con un bloqueo mental y como desorientado/a.
Es como que estás en alerta continua.
El comienzo está en tu mano
En terapia trabajamos juntos:
Aquí tienes mi propuesta de tratamiento:
Buscamos identificar el problema y qué lo está manteniendo.
Aprender y comprender lo que está sucediendo.
Conocer e integrar el proceso de toma de decisiones.
Incorporar un proceso que permita reducir la sintomatología ansiosa y llegar a la estabilización en mente, emociones y tu propio cuerpo.
Conocer e incorporar herramientas para la regulación de las diferentes emociones desagradables que genera la ansiedad.
Entender las señales de la ansiedad, para detectarlas y que pueda funcionar a tu favor.
Ellos han decidido retomar el control de su vida
¡Hola! ¿Cómo estás?
Me llamo Jesús Muñoz, me dedico a la Psicología y me he especializado en acompañar a personas que están viviendo con tanta ansiedad que su vida está limitada.
Desde 2003 que comencé a trabajar como psicólogo, fui comprendiendo los efectos de la ansiedad en la vida de las personas, me centré en conocer y aprender como las personas vivimos diferentes situaciones que nos generan ansiedad y qué podemos hacer para poner la ansiedad en su lugar.
Mis propias experiencias con la ansiedad, me llevaron a investigar, aprender y profundizar en esta experiencia que resulta muchas veces limitante y conlleva el miedo de que dure para siempre.
En mis años de trabajo en acompañamiento en procesos de ansiedad, han marcado la diferencia en mis pacientes:
El respeto por su ritmo y tiempo
La escucha a sus vivencias, relaciones y recursos
La narración y expresión en primera persona de lo que se vive
Te acompaño.
