¿Has perdido a un ser querido y sientes que no avanzas?
Psicólogo atención al dueloTÍTULO: / ¿Estás en duelo?SUBTÍTULO: Recupera tus ganas de vivir / Te acompaño en tu dolor /Atención presencial / Atención onlineCALL TO ACTION: Pide CitaSUBTÍTULO MAS PEQUEÑO REFORZANDO EL CALL TO ACTION: Sesiones online y presencial / Sesión de valoración gratuita
Recupera tus ganas de vivir / Te acompaño en tu dolor /Atención presencial /
Seguramente que has escuchado estas palabras en más de una ocasión:
- Tu eres fuerte, seguro que puedes con esto
- Ahora tienes que acordarte de las cosas buenas
- Lo mejor es que ocupes tu tiempo, que te distraigas
- Ya sabes, el tiempo lo cura todo
- No le gustaría verte así
Bueno, pues a las personas que como tú han perdido a alguien a quien quieren mucho, seguramente escuchar estas palabras sea ciertamente doloroso, o te haga sentirte incomprendido y te quite las ganas de contar, compartir, llorar o expresar lo que sientes. Cuando una persona a quien queremos muere, es muy duro y difícil, las sensaciones de vacío o de soledad aparecen y convivir con ellas resulta muchas veces complicado. Por lo tanto, el objetivo es que puedas comprender lo que te está pasando, este proceso en el que te encuentras y que puedas expresarte para ir sintiéndote mejor.
Es posible que te sientas reconocido o reconocida en estas líneas:
- No puedes parar de pensar y repensar en que eres incapaz de rehacer tu vida.
- Te sientes inútil para realizar hasta las cosas más rutinarias de tu vida cotidiana.
- Ves que tu vida se ha ido deteriorando y que va pasando el tiempo y no consigues recuperarla.
- Tu cuerpo y movimientos se sienten excesivamente pesados y enlentecidos.
- Estás en un momento en el que te está costando muchísimo y no puedes asumir que tu ser querido ha fallecido.
- Llevas mucho tiempo sintiéndote muy culpable por cosas que podrías haber hecho o no hecho por tu ser querido fallecido.
- Tienes constantes pensamientos de que deberías haber muerto en lugar de tu ser querido.
- Estás teniendo experiencias alucinatorias que son distintas a escuchar su voz o ver la imagen fugaz tu ser querido y sientes que estás a punto de la locura.
En terapia te puedo ayudar a:
- Escuchar, comprender y convivir con la culpa, la rabia o la tristeza que estás experimentando.
- Orientarte y reflexionar sobre las decisiones importantes a tomar.
- Reconectar con las ganas de seguir viviendo y avanzando.
- Recuperar tus actividades cotidianas.
- Comprender lo que estás sintiendo, pensando y haciendo en tu proceso de duelo.
- Hablar sobre la muerte en un entorno seguro sin juicio, ni exigencias.
- Aprender maneras de atender y cuidar tu cuerpo mientras estás en duelo.
- Aprender pautas para cuidarte en tu relación con otras personas.
- Recordar a tu ser querido a través de sus historias
Jesús Muñoz
¡Hola! ¿Cómo estás?
Me llamo Jesús Muñoz, me dedico a la Psicología y en especial a acompañar a personas que han perdido a un ser querido y están en duelo.
En 2003 comencé a trabajar como psicólogo y fui centrándome en el acompañamiento a personas en situación de fragilidad, al final de la vida y cuando han perdido a un ser querido.Los distintos procesos de final de vida y consiguientes duelos vividos en mi propia familia, me llevaron a investigar, aprender y profundizar en esta experiencia que resulta muchas veces dolorosa y difícil de llevar.
En mis años de trabajo en acompañamiento en procesos de duelo, han marcado la diferencia en mis pacientes:
- El respeto por su ritmo y tiempo
- La escucha a sus necesidades
- El tiempo para poder compartir y expresarse
- La narración y expresión y narración de las historias vividas con su ser querido
Te acompaño paso a paso en tu dolor.
¿Te abruma la culpa?
¿Llevas tiempo sintiéndote muy culpable?
Sentir culpa es un de los sentimientos que más aparece cuando estás en duelo. Si es lo que sientes, en terapia vamos a explorar, elaborar y trabajar en la reparación de la culpa.
¿Te es muy difícil dejar de pensar en que eres incapaz de retomar tu vida?
Estar en duelo, puede llevar a la inacción, podríamos decir que la vida queda paralizada en cierto grado. Cuando la sensación de incapacidad dura en el tiempo, afecta a las relaciones, al trabajo, etc. En terapia trabajamos para que puedas recuperar la capacidad de cuidarte y avanzar respetando tu proceso de duelo por tu ser querido.
¿Te viene a la cabeza de manera constante el poder haber muerto en lugar de tu ser querido?
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