El estrés crónico es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. A menudo, puede ser difícil de manejar por cuenta propia, pero gracias a los avances en la tecnología y la psicología, ahora existen opciones efectivas para tratar este trastorno, una de las cuales es la terapia online. En este …
La ansiedad es una experiencia común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede manifestarse de diversas formas, desde preocupaciones persistentes hasta ataques de pánico intensos. Afortunadamente, existen varias opciones de tratamiento disponibles, y una de las más convenientes y efectivas es la terapia online. En este artículo, exploraremos cómo la terapia …
En el mundo actual, la depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. No discrimina género, edad o nivel socioeconómico, y puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen. Si te encuentras en una situación en la que te preguntas qué hacer …
¿Qué hacer si tengo depresión? | 7 consejos como Psicólogo Online Leer más »
Como psicólogo online, entiendo lo abrumador que puede ser lidiar con la ansiedad. Es una emoción intensa que afecta a muchas personas en diferentes momentos de sus vidas. En este artículo, exploraremos cómo reconocer la ansiedad, cuándo buscar ayuda y cómo enfrentarla de manera efectiva. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural del …
A Quién Acudo Si Tengo Ansiedad: Consejos de un Psicólogo Online Leer más »
La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes y más incapacitantes que existen. Según la Organización Mundial de la Salud, más de 300 millones de personas la sufren en el mundo. Sin embargo, muchas de ellas no lo saben o no buscan ayuda profesional. ¿Cómo puedes saber si tienes depresión o solo estás …
“Cada vez que veo las pastillas, me echan para atrás” “Estoy cansado, todos los días la misma historia con la medicación” “¿Seré capaz de tomarlas todos los días?” La enfermedad crónica, implica el recibir tratamiento farmacológico. Este, tiene por objetivo mantener la enfermedad a raya, controlada, en remisión, etc. A veces el tratamiento adecuado y…
«Cuando era normal” “Yo antes no estaba así” “Me miro al espejo y no me reconozco” Quizás te suenan estas palabras o tu mismo/a las has dicho en algún momento. Hablemos hoy sobre como los tratamientos médicos y la propia enfermedad llevan muchas veces a cambios en el cuerpo. Algunos ejemplos: El cuerpo se…
“No me miró a los ojos” “Me dijo lo del cambio de tratamiento y no me dio tiempo para hacer preguntas” “Que estuviera tranquila me dijo, después de los resultados, ¿cómo iba a estarlo?” Estas son algunas frases que he podido escuchar en los años que llevo de acompañamiento a personas con enfermedad crónica. Tras…
Comenzó el año nevando en muchas ciudades y pueblos. Yo vivo cerca de la costa, en el norte, así que la nieve no llega a mi ciudad tan fácilmente. Algunos amigos me han mandado fotos de sus barrios y es alucinante como la nieve lo cubre todo. Unos sitios los conozco, así, cuando me pongo…
Hoy estuve en la tercera sesión de fisioterapia, nada grave. Verás, hago ejercicio físico intensivo entre 3 y 4 veces por semana, y mi hombro se ha resentido. Me cuesta hacer ciertos movimientos y hablando con la fisioterapeuta, una de las cosas que ha sucedido es, que, por esto de la pandemia, en el gimnasio,…
